十一月的黑龍江，已進入秋冬交替時節，氣溫驟降、風寒效應明顯，是呼吸道傳染病的高發期。同時，室內活動增多，也需警惕因空氣不流通導致的疾病傳播風險。黑龍江省疾病預防控制中心發布十一月健康信息提示，提醒大家重點關注以下疾病和健康問題，并做好科學有效的預防措施。
一、流感
流行性感冒（簡稱：流感）來勢洶洶，它不同于普通感冒，起病急驟，高熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀明顯，部分患者還會伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀，嚴重影響日常生活和工作，兒童、老年人及免疫力低下者感染流感后，還可能引發肺炎、心肌炎等嚴重并發癥，甚至危及生命。近期全省流感病例數上升，流行毒株主要為甲型H3N2，學校、托幼機構和養老院等人群聚集的場所易發生聚集性疫情，應繼續做好防護。
健康提示：
1.接種疫苗：預防流感，接種流感疫苗是最有效的手段，每年應及時接種含最新流感病毒毒株的疫苗。特別是學生、老年人及時接種尤為重要。
2.減少聚集：在流感高發季，盡量少去人員聚集、通風不良的場所，如商場、影院等。
3.注意個人衛生：咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播，用過的紙巾及時扔進垃圾桶。
4.保證充足睡眠：每晚盡量睡足7-8小時，讓身體得到充分休息，修復免疫系統。
二、新型冠狀病毒感染
新型冠狀病毒主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，封閉環境中可經氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。大家不必過于焦慮和恐慌，做好科學有效防護即可。
健康提示：
1.盡量避免前往人員密集的場所，減少感染機會，前往人員密集的場所時，建議佩戴口罩。
2.保持手部清潔，在觸摸公共物品后、外出歸家后，應及時洗手。
3.保持室內通風良好，每天定時開窗通風，讓新鮮空氣進入室內，保證均衡飲食、適量運動、充足睡眠，提高身體的免疫力，有助于抵御病毒的侵襲。
4.如出現發熱、乏力、咳嗽、呼吸困難、嗅覺和味覺減退等癥狀，建議佩戴好口罩，及時就診。
三、手足口病
手足口病多發生于5歲以下兒童，主要癥狀為手、足、口腔等部位出現斑丘疹、皰疹，部分患兒伴有發熱、咳嗽、流涕等癥狀。少數病例病情進展迅速，可出現腦膜炎、腦炎、肺水腫等嚴重并發癥，甚至導致死亡。
健康提示：
1.適齡兒童及時接種EV71疫苗，可有效降低重癥手足口病的發生風險。
2.注意兒童個人衛生，教導兒童養成飯前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好習慣。
3.兒童的玩具、餐具等物品應定期清洗消毒，可用含氯消毒劑浸泡30分鐘后，用清水沖洗干凈。
4.避免兒童與手足口病患者密切接觸，流行期間盡量少帶兒童去人員密集的公共場所。
5.托幼機構要做好晨午檢和因病缺勤追蹤工作，發現患兒及時隔離治療，定期對教室、宿舍、玩具等場所和物品進行消毒。
四、水痘
水痘由水痘-帶狀皰疹病毒引起，傳染性極強，主要通過呼吸道飛沫或直接接觸傳播，兒童和青少年多見。發病初期常出現發熱、乏力等癥狀，隨后皮膚分批出現斑疹、丘疹、水皰，伴有明顯瘙癢，皮疹呈向心性分布，以胸、腹、背和頭面部為主。
健康提示：
1.接種水痘疫苗是預防水痘最有效的手段，建議適齡兒童按免疫程序接種。
2.保持室內空氣流通，勤曬衣被，陽光中的紫外線具有一定消毒作用。
3.盡量避免前往人員密集場所，如必須前往，建議佩戴口罩。
4.注意個人衛生，勤洗手，避免與患者密切接觸。
5.若出現相關癥狀，應及時隔離治療，防止傳染他人，隔離期一般至皮疹全部結痂干燥為止。
五、諾如病毒
諾如病毒環境抵抗力強、感染劑量低，感染后潛伏期短、排毒時間長、免疫保護時間短，且傳播途徑多樣、全人群普遍易感，具有高度傳染性和快速傳播能力，學校和托幼機構等人群聚集場所是諾如病毒感染高發場所。感染后發病以輕癥為主，最常見癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛，極少數病例發展為重癥。
健康提示：
1.預防諾如病毒，要注意個人衛生，勤洗手，尤其是在飯前便后。
2.避免食用生冷食物和未煮熟的食物，飲用水要燒開。
3.保持室內通風良好，盡量避免前往人員密集的場所，如必須前往，要做好防護措施。
六、一氧化碳中毒
一氧化碳是一種無色、無味、無刺激性的有毒氣體，被稱為“隱形殺手”。它主要由含碳燃料（如煤氣、天然氣、煤炭、木炭）不完全燃燒產生。一氧化碳被吸入人體后，會與血液中的血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，使其喪失攜氧能力，造成組織缺氧，引發中毒。輕度中毒表現為頭痛、頭暈、惡心、乏力等；重度中毒可出現昏迷、大小便失禁等，甚至死亡。
健康提示：
1.通風良好：確保使用燃氣熱水器、煤爐、炭火火鍋等的場所通風良好，切勿在密閉室內使用。
2.規范安裝：燃氣設備應由專業人員安裝，并定期檢查管道和閥門，防止泄漏。
3.安裝報警器：在可能產生一氧化碳的區域安裝報警器，并定期檢查其性能。
4.車內防護：避免長時間在密閉車內開空調休息。
5.應急處理：發現一氧化碳中毒后應立即熄滅火源或切斷燃氣，開窗通風，盡快將病人轉移至通風處，并撥打120求助。